Психологическая поддержка: чтобы было на кого опереться

Мы даём не только время, но и опору: психолог поможет справиться с тревогой, выгоранием и чувством вины, а ресурсные встречи дадут возможность выдохнуть и почувствовать, что вы не одни

Консультации очно в 3 точках Москвы
или онлайн, в удобное время

Что мы предлагаем

Это не терапевтические группы, а безопасное пространство, где родители могут получить простые рабочие инструменты для повседневной жизни

1-2 раза в месяц

Группы поддержки и ресурсные встречи

Компактные однодневные форматы на 3-4 часа. Программа строится вокруг восстановления ресурса: отсутствие бытовых задач и специально подобранные практики

4–6 мероприятий за год

Выездные ретриты

Фокус: снижение тревоги, работа с выгоранием, выстраивание границ, управление стрессом, планирование времени, принятие решений

1 раз в 2 недели, очно или онлайн
Длительность 60 минут

Индивидуальные психологические консультации

Как это устроено

Заявка и подбор формата

Вы указываете, что ближе: индивидуальная консультация, группа, онлайн‑сессия или участие в ретрите. Координатор помогает выбрать подходящий вариант и время

01

Подготовка и информирование

Назначаем проверенную няню: все проходят обучение, имеют медкнижку, справку об отсутствии судимости и рекомендации

02

Проведение

Индивидуальные консультации в безопасном кабинете или в защищённом онлайн‑канале. Ресурсные встречи проходятв спокойных локациях с учётом приватности и комфорта участников. Медитации и дыхательные практики ведёт специалист, обученный работес уязвимыми группами

03

Обратная связь

После каждой встречи вы можете оставить короткую оценку и комментарий. При необходимости координатор поможет подобрать дополнительную поддержку

04

Для кого

Для одиноких родителей, которые сталкиваются с хронической усталостью, тревогой, чувством вины и ощущением «я не справляюсь»

Особенно актуально, когда нет ресурса на «большие перемены»,но важно вернуть хотя бы базовое чувство опоры и немного снизить внутреннее напряжение

социальный код

Политика конфиденциальности